Celulitida: Zbavte se jí bez chemie

Jak se zbavit celulitidy

Celulitida je jev, který trápí ženy každého věku. Dokonce ani nezáleží na tom, zda jsou hubené, nebo plnoštíhlé. Jedná se o změny podkožního (především tukového) vaziva. Ty se projevují dolíčky a hrbolky na povrchu kůže. Celulitida se vyskytuje většinou v oblasti hýždí a břicha. Může být výsledkem komplexní kombinace faktorů od hormonů po dědičnost. Při celulitidě dochází k zvětšení objemu podkožních tukových buněk. Ty jsou vytlačovány proti povrchu kůže, a vytváří tak na ní ďolíčky. V místě je značně omezen průtok krve a lymfy. Pro svůj vzhled bývá někdy také označována jako „pomerančová kůže“. 

Historie

Celulitida lidé vnímali už ve 20. letech 20. století. Na několik dalších desetiletí byla pak celulitida odsunuta do pozadí. Nárůst zájmu o tuto problematiku nastává v 70. a 80. letech 20. století. Spojuje se s definicí ideálu krásy tak, jak ho známe dnes. Požadavky na štíhlost a věčně mladistvou pokožku vynesly celulitidu na přední příčky kosmetických problémů, které trápí mnoho žen po celém světě.

Příčiny

A jaké jsou hlavní příčiny:

  1. Pohlaví – celulitida trápí mnohem častěji ženy než muže
  2. Dědičnost – pokud trpí celulitidou matka, je pravděpodobné, že ji budete mít také.
  3. Změny hormonálních hladin – hlavně v období puberty, těhotenství, po porodu
  4. Stravování – tučné výrobky celulitidu jen podporují, vyhněte se proto uzeninám (kvalitní šunka tělu rozhodně neuškodí), smaženým a tučným produktům
  5. Životní styl – nedostatek pohybu, nadváha, nedostatečný pitný režim, stres, kouření, nadměrná konzumace alkoholu, hormonální antikoncepce, to vše jsou faktory, které celulitidu podporují

Jak se zbavit celulitidy aneb zmírnění projevů pomerančové kůže

Jak se zbavit celulitidy

Zmírnit projevy celulitidy lze pomocí různých přístrojů, kosmetických procedur a kosmetických přípravků. Ovšem jsou i způsoby, které vás finančně nezničí a jsou velmi účinné.

  • Zdravý životní styl – zdravá strava by měla obsahovat kvalitní potraviny (ovoce, zelenina, maso, ryby, lněná semínka, zdravé tuky, mořské řasy), vyhněte se smaženým a tučným jídlům a nezdravým cukrům (sladkosti, zmrzliny, dorty, čokolády)
  • Pitný režim – ideální je pít čistou vodu, zelené, černé nebo bylinkové neslazené čaje, doporučená dávka je 2 – 3 litry tekutin
  • Pravidelný pohyb – nezapomeňte na pohyb, který stimuluje lymfu. Ať už máte rádi pouze dlouhé procházky, jste běžec, rádi plavete, nebo cvičíte. Každá aktivitu počítejte. Pokud hodně sedíte, doporučujeme nekřížit nohy a min. jednou za hodinu vstát a protáhnout se (dojít si na záchod, ke kopírce, projít se po kanceláři). Na celulitidu je také dobrá sauna, nebo pravidelné otužování.
  • Lymfodrenáž – masáže pomocí speciálních kartáčů podporují průtok krve a napomáhají regeneraci tkání, existují např. suché masážní kartáče na celulitidu, mechanické masážní pomůcky 
  • Masáž studenou sprchou – střídání teplého a studeného proudu vody taktéž pomůže s problémovými partiemi, masáž studenou sprchou kůži prokrví, vypne a vyhladí
  • Doplňky stravy a bylinky – redukovat celulitidu mohou i různé doplňky stravy, které pomáhají vyplavit přebytečnou vodu z těla (pampeliškový a kopřivový čaj, zinek, vitamíny A, D, C, E a B-komplex)